我們要組成月亮馬戲團了!!! 操完又來新莊續練中!! 極限體能王- 李恩至
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我們要組成月亮馬戲團了!!! 操完又來新莊續練中!! 極限體能王- 李恩至...
Sally 與教練訓練核心吹吹風!!! 我覺得我沒有形象了~ ChunMin Yang Chu...
恭喜今天結業了! Adidas 成果舞蹈! 雖然大家只學一個月! 幹得好阿!!! Good jo...
訓練片段...
與教練去海灘訓練^_^...
史密斯機器可以使用很多種方法來訓練自己,我除了用它來深蹲外,也會用它來訓練臀部的多種練習,這種練習是...
Squats 針對所有好心的鬥士,我問過我的教練,我的教練以及這邊許多一起健身的朋友們,都說那是拍攝...
就是“深蹲”!...
^^~我喜歡三個動作各做五下,共十五下!三次^^...